Niveles de dificultad en montaña
Que no veas el camino en lo profundo del bosque, no quiere decir que no exista. Sólo tienes que dar el primer paso y se abrirá ante ti
Exigencia Física
Para personas en baja forma física.
Más del 90% del recorrido transcurre por terreno llano, con ligera inclinación de bajada o subida y sulen ser pistas y caminos sencillos.
El tiempo de actividad física real, no supera las 4 horas.
Los valores máximos en condiciones normales de desniveles acumulados y distancias máximas no superan los 9 kms y los 150 metros de desnivel.
Exigencia Técnica
No se requiere ninguna capacidad técnica aunque sí llevar un calzado deportivo adecuado y en buenas condiciones.
Exigencia Física
Para personas con una mínima preparación física. Terreno fácil que suele recorrer caminos y senderos transitados y/o señalizados. Los desniveles y distancia no serán superiores a los 350 metros y a los 12 kilómetros. El ritmo de marcha será lento.
Exigencia Técnica
No se requiere ningún tipo de conocimiento técnico previo. Actividades donde se presenta un terreno poco accidentado. La traza de los caminos o senderos está bien definida. No se necesita específico de progresión o aseguramiento.
Exigencia Física
Personas con experiencia suficiente en montaña y en buena forma física.
En condiciones normales, los desniveles a salvar en el día estarán en torno a los 600 – 800 metros y la distancia a recorrer no supera los 16 kilómetros. La duración de algunas jornadas puede ser larga.
Exigencia Técnica
Aconsejable conocimientos técnicos previos. El terreno puede contener algunos tramos accidentados, caóticos y ocasionalmente expuestos (aéreos). Puntualmente puede haber que hacer algún agarre o apoyo sencillo de manos para progresar. Es posible la utilización de material específico, como raquetas de nieve, crampones y piolet a un muy nivel básico.
Exigencia Física
Se exige buena preparación física, capaz de cargar con una mochila pesada de aproximadamente 10 kilos y de afrontar largas jornadas con desniveles considerables que pueden alcanzar entre 1000 – 1500 metros.
La distancia a recorrer puede llegar a sobrepasar los 20 kilómetros. El ritmo de marcha será lento y la duración de cada jornada será larga.
Exigencia Técnica
Imprescindible el conocimiento de algunas técnicas básicas. Actividad que transita por terrenos muy accidentados y escarpados donde hay un uso frecuente de las manos para progresar. Sin llegar a tener que escalar, puntualmente puede ser necesario el empleo de técnicas de aseguramiento con la cuerda por parte del guía. Puede requerirse el uso de material específico, como crampones y piolet a un nivel avanzado.
Exigencia Física
Sólo para personas con una forma física excelente. Capaces de soportar actividades de varios días, con mochila de más de 10 kilos y largas jornadas. Con etapas que incluso pueden superar los 2000 metros de desnivel ascendente. El ritmo de marcha será lento pero la duración de cada jornada será larga.
Exigencia Técnica
Imprescindible un conocimiento y experiencia alta en el empleo del material específico (asegurar a un compañero, técnicas de rappel…). Progresión en terrenos donde frecuentemente es imprescindible estar asegurados con cuerda. Uso de crampones y piolet a un muy nivel avanzado, incluso la actividad puede requerir del uso de técnicas de escalada.